Wer sind wir?
Birgitt
- Jahrgang 1968
- Maschinenbau-Ingenieurin
- tätig als Qualitätsmanagerin
- seit 2011 im Yoga aktiv
Markus
- Jahrgang 1963
- Arzt
- tätig im Gesundheitsamt
- seit 2017 im Yoga aktiv
Wir haben beide im Freiburger ZAYT (Zentrum für Alexandertechnik, Yoga und Tanz) bei Olivia Rohr eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin bzw. zum Yogalehrer mit insgesamt 800 Unterrichtsstunden erfolgreich abgeschlossen und seitdem folgende Fortbildungen besucht:
- Aerial Yoga – Raum für Atem und Yoga, Kirsten Sander
- Body & Breath – Skuban-Akademie, Nella und Ralph Skuban
- Meditation leiten – B.I.E.K / Buddhas Weg, Claudia Kusalanandi Keller
- QiGong – B.I.E.K / Buddhas Weg, Dewi De Waele
- Yin Yoga / Yoga Nidra – Skuban-Akademie, Nella und Ralph Skuban
- Yoga Intensiv Retreat – ZAYT, Olivia Rohr
Warum Yoga?
Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie vielfältig die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sein können. Wenn auch du durch das Üben von Yoga beispielsweise
- zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest
- einen achtsameren Umgang mit dir selbst und anderen pflegst
- im Alltag wahrnimmst, was dir gerade gut tut und was nicht
- Körper und Geist besser in Einklang bringst
dann haben wir das erreicht, was wir mit unserem Unterricht vermitteln möchten.
Wie und wen unterrichten wir?
Unser Yoga-Unterricht basiert auf Hatha-Yoga, d.h. neben Köperhaltungen (Asanas) üben wir auch mit dem Atem (Pranayama) und Meditation.
Nach unserem Verständnis braucht es für Yoga keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Wir achten darauf, dass alle Schülerinnen und Schüler in unserem Unterricht so üben, wie es dem jeweiligen Können und der jeweiligen Tagesform angemessen ist. Mit dem Ziel, die Körperübungen leicht und stabil ausführen zu können, üben alle „in ihrem Zentimeter“. Somit sind diejenigen, für die Yoga Neuland ist, in unserem Unterricht ebenso willkommen, wie Erfahrene.
Was bieten wir an?
- Wöchentlicher Gruppenunterricht über 90 Minuten
- montags im Bürgerhaus in Bechenheim
- mittwochs in der Weinheimer Yogaschule
- als Kurs buchbar, für 11€/UE, Dauer i.d.R. 6-10 Wochen, kostenlose Schnupperstunde möglich
- Einzelstunden nach Vereinbarung
- Workshops auf Anfrage
- Angebote für firmeninternen Unterricht sind möglich
- Aktuell ehrenamtlich Yoga im Hospiz
Welche Fragen sind noch offen?
Sollten noch Fragen offen sein oder Interesse bestehen, an unserem Unterricht teilzunehmen, dann freuen wir uns sehr über eine telefonische Kontaktaufnahme unter:
0 67 31 / 94 30 16
(Falls wir das Gespräch gerade nicht selbst entgegennehmen können, bitten wir um eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter.)